Hur mycket sömn behöver man?
Då sömnbehovet från varje individ är högst individuellt är detta en väldigt svår fråga att besvara. Här gäller det att …
Guider, tips & prylar för att vakna utvilad
Då sömnbehovet från varje individ är högst individuellt är detta en väldigt svår fråga att besvara. Här gäller det att …
Det finns fyra olika sömnstadier. Den sömnstadie som är allra viktigast att få är djupsömnen. Det är i det stadiet …